宮川流域を歩いて散策する１６のコースを紹介します。 プリントアウトして地図をじっくりご覧いただけるようにPDF形式のページにしました。 ご覧になりたいコース名をクリックしてください。（各ページ約100KB）

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No	コース名	コース長	スタート	概要 他
難易度		所要時間	ゴール
1	大杉・宮川ダム 湖岸の道	約7.1キロ	大杉谷自然の家	平成16年の台風災害以降、ダム湖の観光ジェット船は運航しておりませんが、六十尋滝や湖畔のサクラやモミジなどを見ながら散策できます
●初級		約3時間
2	宮川上流・ 水めぐり	約7.6キロ	大台町営バス領内地域総合センターバス停	浅く、深く様々に様相を変える宮川本流の景観 清流の源を垣間見る春日谷の清冽な流れ
●初級		約3時間
3	森林浴・ 大滝への登山	約7.7キロ	JR大内山駅	野鳥がさえずる山麓の公園と、森林の中の滝めぐり 健脚家向けコース、登山のご褒美は秘境・大滝の景観 高低差130m
●健脚		約4時間
4	笠木渓谷	約9.4キロ	JR伊勢柏崎駅	大内山川支流、笠木川の滝を目指すコース 奥まった谷の終点には庭園、陶芸教室などが完備
●中級		約4時間
5	あじさいの道	約10キロ	JR阿曽駅	流域随一のアジサイの名所。石灰岩地帯の特異な地質の中、清らかな奥河内川をさかのぼる。
●中級		約3時間30分
6	熊野古道 三瀬坂峠〜滝原	約10.3キロ	JR三瀬谷駅	２つの道の駅を結んで川、山、里の風景を見ながら古道を歩く。滝原宮、昆虫館など見所もたくさん。 高低差 約190m
●中級		約4時間30分	JR滝原駅
7	北畠史跡めぐり	約10キロ	JR三瀬谷駅	戦国武将、北畠具教が館を構えた交通の要所三瀬谷。 三瀬谷ダム堰堤から見る陽光に包まれたダム湖
●中級		約3時間20分
8	獅子ヶ岳から 日の出の森へ	約3.8キロ	小萩側登山口	車を使って小萩ルートから中流域随一の眺望を誇る獅子ヶ岳、日の出の森へ 林道で日の出の森駐車場から小萩側登り口まで約5.6km 高低差約280m
●中級		約3時間15分	日の出の森駐車場
9	熊野古道女鬼峠	約14.4キロ	JR佐奈駅	熊野古道の最初の峠、女鬼峠を越える歴史とふれあうハイキングコース 標高差90m
●中級		約7時間	JR栃原駅
10	名刹めぐり	約12キロ	多気町営バス丹生大師前	伊勢おしろいのルーツを辿る水銀鉱山跡 山あいの街道沿いに点在する名刹
●健脚		約4 時間30分	JR相可駅
11	お城とお寺と 温泉の道	約13.4キロ	JR田丸駅	田丸城から庭園のきれいな禅寺と国重要文化財の観世音菩薩 弘法大師ゆかりの温泉から稲穂の絨毯を抜ける。
●中級		約5時間	JR外城田駅
12	三郷山 宮川下流の ビューポイント	約5キロ	三交バス大倉うぐいす台バス停	伊勢市街地のはずれ、外宮神域に接し、眼下に流れる宮川下流の景観がすばらしい。こんな身近に自然豊かな里山があった！ 高低差130m
●初級		約3時間
13	五十鈴川の 流れに沿って	約8.6キロ	三交バス内宮前バス停	おはらい町近辺の落ち着いた雰囲気、中流の田園風景、下流の広々とした”水郷”風景と様々な顔を持つ五十鈴川を楽しんでみては。
●中級		約3時間30分	三交バス汐合バス停
14	二見再発見の道	約4.5キロ	JR二見浦駅	音無山から大江寺、シーパラダイス、夫婦岩、旅館街と見所を半日コースで歩く 高低差120m
●中級		約2時間30分
15	小俣・御薗歴史と お花見の道	約8.9キロ	JR宮川駅下車	川の左岸から右岸に抜け、歩いて感じる歴史と季節、宮川と親しむ空間。歴史を偲ぶ最後は、菅原道真公ゆかりの梅園。
●中級		約3時間	三交バス新開バス停
16	斎宮歴史の道	約6.8キロ	近鉄斎宮駅	斎王と斎宮をめぐる数々の歴史的遺産。６月中旬のノハナショウブ群落は一見の価値あり。華やかな斎王祭りにあわせて訪れてみては。
●中級		約2時間30分	近鉄明星駅

●市町（村）名表記上の注意　合併により、大宮町・紀勢町・大内山村は「大紀町」、大台町・宮川村は「大台町」、多気町・勢和村は「多気町」、伊勢市・小俣町・二見町・御薗村は「伊勢市」となっています。